Update: WARNING!! Wat de FB privacy policy echt inhoudt en waarom het gevaarlijk is!

Als het goed is hebben jullie allemaal inmiddels bericht gehad over de privacy update van Facebook. Maar wie heeft dit daadwerkelijk gelezen en begrepen wat dit inhoudt? 

Waarschijnlijk heeft 90% van de mensen niet de moeite genomen om het door te lezen maar geluisterd naar wat erover gezegd wordt en het verder genegeerd. 

Ik zie constant posts verschijnen zoals nevenstaande, deze werken sowieso NIET! Dus als je dacht er hiermee vanaf te zijn dan moet ik je helaas uit de droom helpen.

Het gaat niet alleen om iets als jouw foto's gebruiken bij advertenties of dergelijke, maar een veel ingrijperende inbreuk op je gehele privacy en online leven. Niet alleen dat op Facebook maar letterlijk alles wat je via je computer doet!!

Please neem even de tijd om dit te lezen en doe er iets mee!

Coca Cola experiment: 12KG in een maand!!!!

Wat gebeurt er met je lichaam wanneer je gedurende een maand tien blikjes Coca Cola per dag drinkt? 

Het is een vraag waarop de Brit George Prior wel eens graag het antwoord wilde weten. Hoewel de man wist dat het suikergehalte in frisdranken hoog is, zijn de resultaten nog erger dan hij verwachtte.

Gratis, professioneel voedingsadvies!!!

Dames en heren,

Binnenkort iets nieuws op mijn beauty blog om jullie allemaal gezond te houden en te steunen om je dieet vol te houden: Voedingsadvies!!
Via een vriendin (die ik vandaag of morgen aan jullie ga voorstellen middels de blog) kunnen jullie nu gratis voedingsadvies krijgen!!


Hoe?

Privacy paniek WhatsApp

De media staat er bol van, overal hoor je

mensen erover praten en ook op mijn werk was de discussie heftig gaande, en jaa ook ik heb er meteen melding van gemaakt toen ik het gisterenavond zag.. De blauwe vinkjes op Whatsapp.

Nietsvermoedend stuurde ik een berichtje naar een vriend, terwijl hij reageerde werden mijn vinkjes blauw.. Nu is het geen rocketscience met alle veranderingen die er tegenwoordig gaande zijn bij Whatsapp, en was dus vrijwel meteen duidelijk, hej dit is de nieuwste actie van ze, de leesbevestiging.

Is die paniek nou echt nodig? En waar is JOUW respect voor mijn privacy?

#Fitspo v.s. #Thinspo.. dunne lijn met anorexia?‏

Sinds deze week ben ik op de gezonde toer met als resultaat, een naar dooie vis stinkende rugzak..

What happened? 
Nou ik had een heerlijke, gezonde maaltijd salade gemaakt, bestaande uit paprika, komkommer, tonijn, hard gekookt eitje, azijn, mayo light, tomaat etc.. Die in een mooi bakje (student dus een hertog ijsbakje) gedaan en hop 's ochtends toen ik naar mijn werk ging gauw in mijn tas gesmeten met wat te drinken etc. En je raadt het al.. Die was dus gaan lekken..
Hele tas nat en stinkend, tijdschriften naar de &!^$*, maaaar, m'n salade was gewoon nog te eten :P

Anyway, door mijn poging tot gezond doen kwam ik een tijd geleden al op het idee eens goed te kijken naar alle #fitspo. Ik vind het verdacht veel lijken op #thinspo, hetgeen wordt gebruikt door meiden met anorexia om elkaar en zichzelf te motiveren.. Want hoeveel verschil ligt hier nou werkelijk tussen? En is fitspo net zo ongezond? En wat is er dan wel gezond? Je leest het hier!

Gezond en fit met de Samsung S5

Haaj Lieve Dames en Heren,

Voor degene die de nieuwe Samsung Galaxy S5 hebben is er een handige app die je kan helpen op gewicht te komen en gezond te leven, de S Health app.
Hierin kun je alles bijhouden, van een simpele stappen teller tot Kcal tellen met betrekking tot alles wat je gedurende de dag binnen krijgt, maar ook wat je verbrandt met alle stappen die je al gezet hebt.

Laten we samen eens alle opties van de app doornemen..

Botched! Plastic Surgery Gone Wrong

I wanna be sexy

I wanna be hot

Fix me, make me beautiful

I wanna be perfect

Zo begint de serie Botched van E!, letterlijk; geruïneerd door klunzigheid.. 3x raden waar het over gaat..

Mislukte plastische chirurgie!

Indrukwekkend: 29-jarige vrouw zal 'vrijwillig' sterven

Ze is een formidabele vrouw met een enorme levenslust, maar toch zal de 29-jarige Brittany Maynard zich binnen een aantal weken van het leven beroven. Ze is allerminst suïcidaal, maar ziet geen andere uitweg. "Ik wou dat er een genezing bestond voor mijn ziekte, maar die is er niet", legt ze uit in een emotionele YouTubevideo.

Ze heeft al halve marathons gelopen en Mount Kilimanjaro beklommen, maar de zwaarste taak staat Brittany nog te wachten: vrijwillig sterven. "Er is geen cel in mijn lichaam die niet wil leven", aldus de jonge vrouw. "Ik wil niet sterven, maar voor deze verschrikkelijke ziekte is er geen genezing mogelijk."

App: Koken met aanbiedingen

Haaj Lieverds,

Ondanks mijn drukte wilde ik jullie deze app niet onthouden. Gelukkig heeft mijn computer op het werk even storing dus heb ik eventjes de tijd. Ik vond deze app een tijdje geleden en hijs heel handig!

10 redenen om meer te bewegen

Dat bewegen gezond is, weet iedereen inmiddels wel. Toch beweegt lang niet iedereen voldoende. Misschien dat de volgende tien redenen er wel voor zorgen dat je meer gaat bewegen?

1. Goed voor je hersenen en geheugen

Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat de hersenen gebaat zijn bij regelmatig sporten. Het is nog niet helemaal duidelijk waarom het precies zo is, maar wel dat het zo is. Gedacht wordt dat bewegen de bloedsomloop bevordert. Zo komt er meer zuurstof in je hersenen en dat is goed.

FatSecret, een van de handigste GRATIS apps!!

02-02-14

Kcal tellen kan nogal een karwei zijn. Gelukkig leven we in de 21e eeuw en hebben we daar allemaal mooie smartphones en apps voor. Lees hier Romy's oplossing:

Ik zal heel eerlijk bekennen dat ikzelf geen vast voedingsschema gebruik. Ik varieer graag en bepaal op de dag zelf waar ik zin in heb. Wel heb ik ondertussen genoeg kennis van wat ik wel mag eten en wat ik beter kan laten staan. Zo probeer ik zo min mogelijk koolhydraten binnen te krijgen en zoveel mogelijk eiwitten.

Onlangs heb ik een leuke app ontdekt die voor je bijhoudt wat je aan calorieën, koolhydraten eiwitten etc. binnenkrijgt.
De app heet FatSecret.

Wisdom - Making mistakes

Model protesteert tegen bewerkte foto's

Een missende arm, een uitgerekte nek of een vekleurde voet: we kennen de Photoshop-blunders allemaal wel. Hoewel het merendeel van de modellen weet dat er aan de foto's wordt gesleuteld, was de 23-jarige Meaghan Kausma niet op de hoogte. Ongevraagd werd haar foto bewerkt en dat liet het topmodel niet zomaar gebeuren ...

10 Manieren om je vagina gezond en blij te houden

Je denkt misschien alles te weten om je vagina helemaal tiptop te houden, maar wist je dat een vaginale douche slecht is? Of waar je rekening mee moet houden als je gaat fietsen? 
Bij deze 10 manieren/tips om je poesje kerngezond te houden!

Faith in Humanity Restored *Update!

A man giving his shoes to a
homeless girl in Rio de Janeiro

Bleghh ik heb vandaag zo een rotdag, weer eens het bewijs gehad dat sommige mensen echt geen respect verdienen (en dan zeg ik het nog netjes..). 
Ik zal verder geen namen noemen of hier dieper op ingaan, beter nog, ik wil jullie laten zien dat ondanks een aantal van die klootzakken er ook nog veel goeds op de wereld is.

Nu zijn er tevens pagina's op bijvoorbeeld Tumblr aan de zin gewijdt, maar er bestaat ook een de Nederlandse site Froot.nl.

Naast allemaal gekke, creative of mooie dingen staan er ook ontroerende, hartverwarmende filmpjes, en geloof me, deze wil je zien!  Klik meer lezen voor de voorbeelden!!

Ann Summers Lingerie & BH-converter!!!

Ook voor grote maten!! 

Lingerie, welke vrouw houdt hier nou niet van? Of je het nou voor je (nieuwe) liefde doet, of voor jezelf..
De opwinding bij het uitzoeken in de winkel, helemaal happy ermee naar huis, douchen en je mooi maken, en dan die prachtige verpakking open maken, je setje aantrekken en dat gevoel van ongelooflijke sensualiteit.. 

En echt, of je nou maatje 34 hebt of maatje 44, met de juiste lingerie verbeter je niet alleen je figuur en houding, maar je hele zelfvertrouwen!!

Allemaal leuk en aardig, maar waar koop je nou betaalbare en leuke lingerie?

Beroemde Make-up tutorials van Trisha Paytas

Haaj!!

Kennen jullie Trisha Paytas al? Vroeger was ze een stripster en nu vlogt ze voornamelijk op verschillende kanalen, heeft ze een aantal boeken uitgebracht en was ze oa te zien bij dr Phil en Tyra Banks. 

Ik geloof dat ik haar niet heel lang geleden gevonden heb toen ik een bepaalde make-up tutorial zocht en ze is best wel cute! 
Je moet even wennen aan de hyperactiviteit en ze kan nogal overdreven doen, maar wat ik wel leuk vind is dat ze in ieder geval zichzelf en eerlijk is, super coole make-up doet en je aanspoort om echt tevreden met jezelf te zijn, ook als je geen maatje 32 hebt.

Anyway, om jullie kennis te laten maken heb ik een aantal van haar tutorials waarin ze beroemdheden doet op een rijtje gezet. Enjoy!

Pannenkoeken minus de koolhydraten

Nouja, natuurlijk bevat een banaan ook koolhydraten, maar dit is wel even een super healty (en lekker) alternatief!

Dames (en heren), alsjeblieft, SMEER!

Bron

Ooh heerlijk, na een week regen en druilerig weer scheen vandaag eindelijk weer eens de zon, meteen even gebruik van gemaakt door op het balkon de Cosmo te lezen. 
Nu heeft de zon behoorlijk veel positieve effecten, het verminderd de eetlust, zorgt voor een sterker immuunsysteem, geeft je een happy en verliefd gevoel en natuurlijk houden we allemaal van dat mooie bruine kleurtje. 
De minder goede kanten zijn huidveroudering (blegh, rimpels) en huidkanker.

Een ver van je bed-show? Dat dacht ik ook.. alleen check dit: 
De gevallen van huidkanker zijn de laatste jaren niet alleen toegenomen van 15.000 gevallen, naar 50.000 (KWF), maar ook steeds jongere mensen krijgen ermee te maken.

Daarnaast kan je zongedrag van jaren geleden nu alsnog toeslaan! Genoeg reden dus om even iets verder te lezen:

Colbie Caillat strijd voor inner beauty

Deze video wil je gezien hebben! Mooi heeft niks met make-up te maken.

‘Waarom trekken we ons toch zoveel aan van wat andere mensen van ons vinden? Kunnen we niet gewoon wat meer onszelf zijn, zonder opsmuk en al die make-up?’,

Dat is wat zangeres Colbie Caillat zich in haar nieuwste nummer ‘Try’ afvraagt……

Daarom ging zij, met een aantal andere dames, in haar nieuwe clip compleet 'naakt'! Check hem hieronder:

Penny Brown wil de nieuwe Jessica Rabbit worden

Cute!! Foto's en filmpje onderaan!

De 25-jarige Penny is niet tevreden met haar uiterlijk. Ze wil er met alle geweld uitzien zoals het tekenfilmfiguur Jessica Rabbit, en daarvoor neemt ze 'extreme' maatregelen. Ze heeft al twee borstvergrotingen achter de rug en draagt 23 uur per dag een korset, maar is niet van plan om het daarbij te laten.

Waarom je niet afvalt deel #1

Er zijn een hoop mensen die goed op hun voeding letten maar toch niet afvallen. 

Zo zijn er ook een hoop mensen die mij altijd vragen waarom ik nooit drink. Bij deze antwoord op beide vragen:

Gelukkig zijn, deel #1

Onderstaande stukje komt uit Hersenschimmen van J. Bernlef. Het zette mij aan het denken over hoe vaak mensen wel niet kijken zonder te zien, en hoe hen dat tegenhoudt om gelukkig te zijn.

Mensen willen altijd meer, meer, meer.
Wat ze ook hebben, ze zijn vaak ongelukkig omdat ze niet alles hebben wat ze willen. Ze zien niet meer wat ze hebben. Maar eigenlijk is geluk heel basic.

Rihanna goes barbie!

Rihanna en goede vriendin Melissa Forde plunderden samen de
pruikenkast van Nicki Minaj, aldus Rihanna op Twitter.

De zangeres, waarvan we wel al weten dat ze een echte stijlkameleon is, heeft opnieuw een ander kapsel.
Dit keer koos ze voor een roze pixie-cut.

Sinds ze haar Instagramaccount is kwijtgespeeld, is ze niet gestopt met de wereld te verbazen en verrassend uit de hoek te komen. Ze heeft dan wel geen Instagramaccount meer, die laatste naaktfoto was er echt te veel aan, maar dat houdt haar niet tegen om privébeelden te delen met de wereld. Er bestaat (gelukkig voor Rihanna) ook nog steeds Twitter en Facebook. Zo deelde ze een foto van haar nieuwe kapsel via de sociale netwerksite Twitter. 

Pas op! Het ontbijt waarvan je aankomt..

Maar gelukkig hierbij ook het ontbijt waarvan je zal afvallen (of iig niet bijkomen).

Volgens recent onderzoek gepubliceerd in Appetite blijkt dat je in plaats van je gebruikelijke bammetje beter een eitje kunt tikken 's ochtends.
Ontbijt dat hoog in koolhydraten is en laag in vet zou je meer gewicht laten doen toenemen dan ontbijtjes met een laag koolhydraten-hoog vet gehalte.

Zet de mode-industrie aan tot anorexia?

Tijdens de grote modeweken en in magazines showen ultramagere modellen altijd de nieuwste collecties. De vraag is of de mode-industrie met deze standaarden aanzet tot anorexia.

Sixpacks are made in the kitchen

15x Zomermode om onze regendagen op te fleuren

Vanmorgen om 7 uur zwaaide ik mijn vriendje gedag, toen ik naar buiten keek scheen het zonnetje, dus ikke blij, echter nadat ik nog eventjes geslapen had plensde het weer als een malle.. dus omdat het de afgelopen dagen zo'n pokkeweer is, deel ik graag een aantal van mijn favo zomeroutfits met jullie. Laten we hopen dat het zonnetje snel tevoorschijn gaat komen!!


Ik kan iig echt niet meer wachten!! Zon, jurkjes, vakantie en knalkleuren, beter kan niet toch? Naast alle leuke jurkjes heb ik ook een heleboel leuke shorts gezien, maar dunnow of ik me daarin zal durven vertoeven.

Anyway, hoop dat dit jullie dag ook zal opfleuren, enjoy!

Q: Hoe train ik mijn billen zonder giga bovenbenen te krijgen?

Lieve lezers,

Zoals jullie misschien al hebben gelezen op Facebook zal vanaf nu een van mijn vrienden sport/fitness-vragen gaan beantwoorden voor jullie.
Deze heer doet zelf al jaren topsport en begeleidt tevens (top)sporters op verschillende vlakken, van krachttraining tot vechtsport. Aarzel dus niet om jouw vraag ook in te sturen! Enige wens hierbij, houdt het een beetje concreet. 
De eerste vraag is inmiddels uitgewerkt en zie hier het resultaat.

Heren: Train op basis van je lichaamsvorm

Hou in gedachten dat veel mannen een combi van beide zullen zijn, test dan eens voor jezelf uit welke (combi/) training bij jou voor het beste resultaat zorgt!

Drie belangrijke dingen in het leven

Finally, Animal Testing is History!!

Snacken mag!

Afb.

Ken je dat? Midden in de nacht heb je opeens ongelooflijk veel zin in een die chocoladekoekjes die je vanmiddag gekocht hebt of die zak chips die nog in de kast ligt.. Maar we zijn allemaal op dieet, dus dat kunnen we wel vergeten. Dus daar lig je dan.. en maar blijven denken eraan en nog meer zin krijgen, en dat is het punt waarop 9 van de 10 opstaat, die kast opentrekt en besluit dat zowel het pak koekjes als de zak chips op moeten. 

Helaas voel je je erna meestal nog kutter omdat je weer hebt toegegeven en vaak helpt het ook maar half. Gelukkig heb ik iets gevonden waardoor je zult leren wat je nu eigenlijk nodig hebt en wat je wel mag snacken:

Kelly Osbourne wil mode voor alle maten

De Amerikaanse realityster Kelly Osbourne is volop bezig met haar allereerste collectie. ‘Ik ga mijn
kledinglijn niet verkopen in winkels waar niet alle maten aangeboden worden’, klinkt het resoluut.

Osbourne, momenteel één van de presentatrices van het rode loperprogramma ‘Fashion Police’, werkt aan een modecollectie die zal lopen van maatje 0 tot 24 (Amerikaanse kledingmaten). ‘Laten we eerlijk zijn, niet iedereen heeft een ‘size zero’ en de gemiddelde maat in Amerika ligt tussen 14 en 18. En iedereen verdient ‘high fashion’’, vertelde ze aan Female First.

Heren, get your sixpacks fixed!

Fitgirls!

Voor de dames die er van houden en de dedication hebben, hierbij enkele prachtige voorbeelden van ultieme fitgirls!!

Squat challenge resultaten!!

Nog even ter herinnering, het schema

Zoals jullie allemaal weten heb ik afgelopen maand keihard gewerkt aan mijn booty om die in vorm te krijgen.

Jullie konden allemaal meedoen aan de challenge, echter slechts weinigen hebben het uitgezongen tot de laatste dag. Voor degene die dat wel gelukt is, GEFELICITEERD!!! En moeilijk veel respect!!!

Voor degene die benieuwd waren naar mijn voor en na foto's, bij deze zoals beloofd. LET OP! 
Bevat naaktbeelden!! Dus NSFW!!

Big can be beautiful as well!

Vaak zie je op fashion sites de mooiste dingen qua kleding. Enige minpuntje, alles is voor maatje 36. De gemiddelde vrouw zit daar echter boven. Gelukkig is er ook voor de grotere maten een hoop moois te vinden en hierbij volgen al een aantal voorbeelden.
Voor meer kun je kijken in onze Facebook groep, waar we een speciaal album hebben voor de plussize fashion. Word lid, en voel je vrij jouw voorbeelden toe te voegen!

Enkele tips, draag geen kleding die te strak is voor jouw figuur en letterlijk alles laat zien en leg de nadruk op positieve punten, bijvoorbeeld je decollete of billen.

Beauty Press Innovation Award 2014 voor Ilah Brows

Elk jaar wordt de Beauty Press Innovation Award uitgereikt aan het meest innovatieve schoonheidsproduct binnen de professionele schoonheidsbranche. 
Ook dit jaar stonden er weer veel interessante producten op de nominatielijst. De jury bestaat uit tien vertegenwoordigers uit de beautybranche en journalisten van de consumentenpers. 
De consumentenpers riep de Ilah Brows wenkbrauwextensions uit tot meest innoverend product van 2014.

Over Ilah Brows

20 Beste snacks voor mannen!

Afbeelding

Er is gebleken dat de meeste mannen echt snackers zijn. Tussen maaltijden door toch nog even snel dat zakje chips, dat blikje cola etc. Niet echt gezond natuurlijk, zeker niet als je traint als een beest. Gelukkig hebben jullie mij (nja Menshealth eigenlijk hihi), hierbij de 20 beste snacks die je gerust mag nuttigen, gebaseerd op de stoffen die je lichaam nodig heeft. 

Beyoncé - Partition

Waarschijnlijk kennen jullie hem wel al, maar damn, dat korset!! To die for!!!

Uit de Explicit videoclip van Partition, Beyoncé.
En dan bedoel ik ook echt explicit, over the top, uber hot!!

Klik meer lezen, voor de clip!

Celebrity boobjobs

Het leek me leuk om ook eens de celebities met boobjobs op een rijtje te zetten, dus bij deze!

30 Day Butt Challenge - wie durft?

Bron

Wie wil er nou niet zo'n mooie billen? 
Vanaf 1 maart gaan we samen deze billen krijgen! 

Met de 30 dagen Butt Challenge!

Allereerst zal ik je uitleggen hoe je een squat goed uitvoert zodat je goed voorbereid aan de slag kunt.

Dus dames, wie durft het aan??
Laat hieronder of op Facebook achter of je mee doet en help elkaar te motiveren!!

DIY: Kledingkast, zonder kast!

Bron

Ja je leest het goed, een kleding kast, zo groot als jij wilt, zonder kast en zonder rommel!

Hoe dan?
Nou heel simpel, neem een muur die je overhebt, sla er wat planken en rails in, trek er een gordijn voor en voilá!

Het is dat ik en geen muur over heb, en de muur die ik zou kunnen gebruiken te dun is om fatsoenlijk planken op te hangen maar wat een geweldig idee!!

Tevens handig:

De 25 Gezondste ontbijt recepten van 2013

Na alle valentijn(troost)chocolade zijn we toe aan gezond ontbijt!
Dus bij deze, de 25 Gezondste ontbijt recepten van 2013 volgens Fitsugar:

1. Appel-Kaneel Quinoa
Genoeg van de dagelijkse portie saaie havermout? Grijp dan een lading rozijnen, zachte kaneelgekruide appels en knapperige amandelen om dit heerlijke ontbijt te maken.
Met of zonder toevoeging van yoghurt. Het duurt een uurtje, maar dan heb je ook wat!
Slechts 269 Kcal per portie

Kleding shoppen maakt gelukkiger

AMSTERDAM - We worden gelukkig van het kopen van mode-items. Bij vrouwen staat het aanschaffen van kleding, schoenen en accessoires op nummer één.

Dat blijkt uit onderzoek van Gfk onder bijna 19.000 consumenten. Naast boeken kopen en vakanties boeken staat het kopen van modegerelateerde items voor zowel mannen als vrouwen in de top vijf aankopen die gelukkig maken.

Zara, Bershka en Massimo Dutti stoppen verkoop van bont!

Geweldig nieuws!!
Modebedrijf Inditex, dat de ketens Zara, Bershka en Massimo Dutti bezit, stopt wereldwijd met het verkopen van bont. Dat beloofde het bedrijf door het ondertekenen van een verklaring van de actiegroep Fur Free Alliance (FFA).

De 17 beste, gezondste en lekkerste snacks!

De 17 beste en gezondste snacks van 2013 volgens Fitsugar

Na het succes van de shakes, nu de beste en gezondste snacks! 
Klik op de titels om de hele recepten en informatie over de voedingswaarden te krijgen.

Gebakken Aardappel Chips
Voor een gezondere kijk op klassieke chips en dip, probeer deze gebakken chips en ui dip recept. Voor een fractie van het vet, zijn deze krakerige chips de kooktijd de moeite meer dan waard, en de dip kan van tevoren al klaar gemaakt worden, voor wanneer die hunkering toeslaat.
Slechts 240 Kcal per portie!

46 Lekkere én Goed-voor-de-lijn smoothies!

Broccoli-Bananen-Pindakaas Smoothy

Een heerlijk zomers gevoel en goed voor je lichaam? Klinkt dat niet te mooi om waar te zijn? Gelukkig is het wél mogelijk met deze 36 smoothies (inc voedingswaarde!). 

Let op, de originele artikelen (links bij de foto's) zijn in het Engels! 

1. Broccoli-Banaan-Pindakaas smoothy (332Kcal, eerste foto)
Met zijn 330Kcal de perfecte vervanger voor de middag, vol met proteïne en vezels!
Nodig:  Banaan, Aardbeien, Broccoli, Griekse yoghurt, Pindakaas.

Mode ontmoet duurzaamheid op de Amsterdam Fashion Week

EcoProFabrics is een duurzame kledinglijn voor werkkleding dat werd getoond op de Amsterdam Fashion Week.

Tijdens de Amsterdam Fashion Week 2014 vond op maandag 27 januari de kick-off plaats van het EcoProFabrics-project in het Scheepvaartmusem. Het project is één van de eerste initiatieven op het gebied van duurzaamheid in de textielindustrie.