30 Day Butt Challenge - wie durft?

Bron

Wie wil er nou niet zo'n mooie billen? 
Vanaf 1 maart gaan we samen deze billen krijgen! 

Met de 30 dagen Butt Challenge!

Allereerst zal ik je uitleggen hoe je een squat goed uitvoert zodat je goed voorbereid aan de slag kunt.

Dus dames, wie durft het aan??
Laat hieronder of op Facebook achter of je mee doet en help elkaar te motiveren!!

DIY: Kledingkast, zonder kast!

Bron

Ja je leest het goed, een kleding kast, zo groot als jij wilt, zonder kast en zonder rommel!

Hoe dan?
Nou heel simpel, neem een muur die je overhebt, sla er wat planken en rails in, trek er een gordijn voor en voilá!

Het is dat ik en geen muur over heb, en de muur die ik zou kunnen gebruiken te dun is om fatsoenlijk planken op te hangen maar wat een geweldig idee!!

Tevens handig:

De 25 Gezondste ontbijt recepten van 2013

Na alle valentijn(troost)chocolade zijn we toe aan gezond ontbijt!
Dus bij deze, de 25 Gezondste ontbijt recepten van 2013 volgens Fitsugar:

1. Appel-Kaneel Quinoa
Genoeg van de dagelijkse portie saaie havermout? Grijp dan een lading rozijnen, zachte kaneelgekruide appels en knapperige amandelen om dit heerlijke ontbijt te maken.
Met of zonder toevoeging van yoghurt. Het duurt een uurtje, maar dan heb je ook wat!
Slechts 269 Kcal per portie

Kleding shoppen maakt gelukkiger

AMSTERDAM - We worden gelukkig van het kopen van mode-items. Bij vrouwen staat het aanschaffen van kleding, schoenen en accessoires op nummer één.

Dat blijkt uit onderzoek van Gfk onder bijna 19.000 consumenten. Naast boeken kopen en vakanties boeken staat het kopen van modegerelateerde items voor zowel mannen als vrouwen in de top vijf aankopen die gelukkig maken.

Zara, Bershka en Massimo Dutti stoppen verkoop van bont!

Geweldig nieuws!!
Modebedrijf Inditex, dat de ketens Zara, Bershka en Massimo Dutti bezit, stopt wereldwijd met het verkopen van bont. Dat beloofde het bedrijf door het ondertekenen van een verklaring van de actiegroep Fur Free Alliance (FFA).

De 17 beste, gezondste en lekkerste snacks!

De 17 beste en gezondste snacks van 2013 volgens Fitsugar

Na het succes van de shakes, nu de beste en gezondste snacks! 
Klik op de titels om de hele recepten en informatie over de voedingswaarden te krijgen.

Gebakken Aardappel Chips
Voor een gezondere kijk op klassieke chips en dip, probeer deze gebakken chips en ui dip recept. Voor een fractie van het vet, zijn deze krakerige chips de kooktijd de moeite meer dan waard, en de dip kan van tevoren al klaar gemaakt worden, voor wanneer die hunkering toeslaat.
Slechts 240 Kcal per portie!