Gelukkig zijn kun je leren! 4 stappen plan

© thinkstock.

Wat heb je nodig om compleet gelukkig te zijn? 

Vergeet geld, gezondheid en succes, volgens wetenschappers heb je immers een 10-weken durend vierstappenprogramma nodig.

Geluk is een keuze, dat is het principe van de wetenschappers van de Mayo Clinic in Minnesota. Zij gebruiken een reeks oefeningen die helpen bij het trainen van je geest om voor een gelukkig leven te kiezen. 

"Geluk is een gewoonte", aldus dokter Amid Sood.